从宝宝4个月开始，就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝接受吸吮之外的进食方式，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养其对不同食物、不同味道的兴趣，为以后的断奶和进食做好准备。因此，妈妈一定要根据宝宝月龄逐步更换食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心反复地训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。
整吞整咽阶段：4～6个月
4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段宝宝还没有出牙，添加的辅食为半流质，适合添加泥糊状的食物，如米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥等。刚开始，宝宝或多或少地会将食物顶出或吐出，即使是吃进的食物也不能将其从舌面运动到舌后，然后吞咽下去。因此会整吞整咽，还可能出现干呕现象。如果宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，只要多喂几次即可。喂食时，可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽过程。
舌碾期：6～8个月
这个阶段宝宝的牙齿开始萌出，一般用舌头碾烂食物，所以妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咬、嚼能力，促进牙齿的萌发。食物的选择应由稀到稠，颗粒由细到粗，从泥糊状食物里添加少量小块固体食物开始，等宝宝适应后再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，等到宝宝可以用牙床进行较为完整的咀嚼动作，而且愿意主动进食之后，妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝自己吃，让宝宝学习在嘴里移动食物，培养宝宝对食物和进食的兴趣。妈妈可以先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼，还可以用语言提醒宝宝用牙齿咬。此外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食来训练咀嚼能力。
咀嚼期：8～24个月
这个阶段宝宝的牙：齿逐渐萌出和完善，口腔动作也来越丰富，宝宝需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎几个阶段，咀嚼吞咽动作逐步协调，食物的选择由糊状进一步转换到半固体的食物。进而到较粗的固体食物，可选择水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物，多给宝宝吃粗粮。爸爸妈妈可以经常给宝宝示范咀嚼动作，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。
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