黑芝麻核桃肉汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-02-08 14:21:24
黑芝麻核桃肉汤
原料:黑芝麻、核桃肉各50克,南杏仁15克,冰糖适量。
黑芝麻核桃肉汤的做法
1.黑芝麻、核桃肉、南杏仁分别洗净,沥干。
2.以上3味放入锅内炒至熟香变脆后研末,每日早餐后,用2匙芝麻核桃杏仁粉加热水冲冰糖作饮料。
功效:润燥化痰。益发生发。
核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。