鱼头美汤
鱼头美汤
原料：鲜松菌和千张各500克，豆油皮4张(约100克)，老豆腐150克，蘑菇末和水发香菇末各30克，干淀粉和松菌油各50克，面粉、生姜和葱各25克，精盐、味精各适量，白胡椒粉2.5克，食碱1-5克，素汤2000克，香油1500克(实耗约100克)，甜面酱与大葱头1小碟，香菜与蒜蓉1小碟，酱油1小碟，老陈醋1小碟。
鱼头美汤的做法
1．将千张切成小块；豆油皮用湿水泡软，擦去水分，切去边筋；鲜松菌去蒂洗净，投入沸水锅内焯一下捞出。炒锅置旺火上，加入清水1500克烧沸，端离火口，加入食碱搅匀，放入千张和油皮边筋焖3分钟左右取出，投入沸水锅内焯一下，捞入凉水内过凉，取出控净水后切成细丝。豆腐去硬皮捣成蓉，放入盘内，加入千淀粉25克、精盐、味精和千张丝拌匀。干淀粉和面粉一起放入碗内，加入少许清水调成稀糊。
2．案板上铺上干净湿布一块，放上豆油皮一张，抹一层稀糊，铺一张豆油皮，再抹上一层稀糊，将豆腐和千张丝放上铺平，抹一一层稀糊，盖上～’张豆油皮，将特制木棒插入底层豆油皮中间，反包叠成嘴张开的鱼头形，再用余下的一张豆油皮围包整齐，封口处用稀糊粘牢，用湿布照原样包好，上笼用旺火蒸熟取出。解去湿布，去掉木棒，用蘑菇蘸糊安上鱼眼，用香菇蘸糊安上鱼鳃。即成一个整鱼头。炒锅置中火上，放入香油烧至七成热，下入鱼头炸至微黄色捞出。
3．沙锅置中火上，放入素汤、精盐、松菌、拍松的姜和葱结烧沸后煮10分钟左右，下入鱼头用小火再煮10分钟，拣去葱和姜，撒入味精、白胡椒粉和松菌油烧沸，用平盘托垫沙锅上桌，随带4个小碟即成。
特点：形似鱼头，松菌清香，汤清味鲜，健脾益胃，滋阴养血。
每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0 5克，糖类30克，灰分0 8毫克，钙13 7毫克，磷50 8毫克，铁3 6毫克，维生素C3毫克，维生素B 0 1毫克，维生素B，0 35毫克，烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%...[更多]
煲汤网小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
