荷叶三鲜饮
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-05 13:07:07
荷叶三鲜饮
原料：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，蜂蜜适量。
荷叶三鲜饮的做法
将以上三味鲜品洗净，加水2000毫升，煎煮10分钟，过滤，再加入适量的蜂蜜，搅匀，冷却后代茶饮。
功效：竹叶清热，除烦，通利小便；薄荷疏散风热，清利头目。荷叶与以上鲜品合用，可清热防暑，生津止渴。可预防中暑。夏季小便赤热，短涩，疼痛者适合饮用。
薄荷以嫩茎叶供食用。每100克可食部分鲜样含胡萝卜素1 44毫克，维生素B20 09毫克，维生素C46毫克，薄荷还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、黄酮类、有机酸、氨基酸等成分，铁、钠、锌、铝等元素含量较高。薄荷茎叶含挥发油，鲜茎叶含挥发油，干茎叶...[更多]
煲汤网小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物，若配合以有清热功效的荷叶同煮，则有中和的功效，可以帮助排毒。
