红薯银耳羹
□ 作者：荷兰小猪 ‖ 来源： 2013-11-07 16:04:15
马哥和老公非常投缘，他们的认识也是十分有趣的：餐厅里面吃饭的时候，两人无意中做到了一起。交往不是很频繁，但每逢在一起，总是感觉那么的舒心！前段时间，马哥给了很多的红薯，专门从山上买来的。非常好吃，除了做成稀饭，还可以烤地瓜！
这段时间，我和孩子开始感冒，不是很厉害的样子，却一直没好。做点银耳羹大家都喝点，对肺有好处的。
红薯银耳羹
原料：红薯一大块、银耳一朵、冰糖适量
红薯银耳羹的做法
1、银耳凉水泡发，去掉蒂，撕成小朵
2、红薯切成小方块
3、锅中加水适量，加入银耳，大火烧开，中火煮半个小时，感觉到：银耳粘稠的样子
4、加入红薯快，煮十分钟，加入冰糖即可
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
