香芋牛肉羹
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-06-28 17:16:48
香芋牛肉羹
操作时间:35分钟
原料:牛脯肉200克,芋头150克,洋葱丁75克。
调料:红干椒段、精盐、香油、酱油各少许,料酒、淀粉各1大匙,番茄酱、熟猪油各2大匙。
香芋牛肉羹的做法
1、芋头去皮,洗净,切成丁,放入沸水中略焯,捞出;牛腩肉剔去筋膜、洗净,切成丁。
2、牛肉丁放入碗中,加入少许精盐、料酒、酱油和淀粉拌匀,腌渍10分钟。
3、锅置火上,加入清水烧沸,放入牛肉丁焯烫片刻,捞出沥水。
4、锅中加入熟猪油烧热,下入洋葱和红干椒段煸炒至软。
5、放入牛肉丁和番茄酱略炒,加入适量清水烧沸,再放入芋头丁,用小火烧煮10分钟。
6、加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装碗即成。
此汤特色:酸辣鲜咸
每100克土栾儿块根含淀粉38 2克,粗纤维15 2克,粗蛋白2 63克,还原糖4 29克,还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素...[更多]
煲汤网小提示
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