木耳红枣汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-01 12:11:40
木耳红枣汤
原料：黑木耳50克，红枣20枚，红糖20克。
木耳红枣汤的做法
将木耳拣去杂质，用温水泡发，洗净，放入沙锅，加洗净的红枣及清水，大火煮沸，改用小火煨1小时，待黑木耳、红枣酥烂成糊状时将枣核夹出，加红糖，拌和均匀，再煨煮至沸即成。
服法：早、晚分服。
功效：益气补血，散瘀降脂。
主治：脾气虚弱型脂肪肝、气血亏虚型高血压病。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
