胡豆炖牛肉
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-12-25 19:05:51
胡豆炖牛肉
原料：胡豆100克，牛肉20克。
胡豆炖牛肉的做法
1．将胡豆洗净，牛肉洗净切片。
2．把原料：一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖至牛肉熟烂，加盐、味精调味即可。随量饮汤食肉。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
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