白果莲子糯米乌鸡汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-01-24 22:03:15
白果莲子糯米乌鸡汤
调味料：胡椒5克，盐8克
白果莲子糯米乌鸡汤的做法
1．乌鸡洗净斩件。
2．白果、莲子、胡椒洗净；糯米用水浸泡，洗净。
3．将上述材料放入炖盅炖2小时，放入盐、胡椒调味即可。
此汤功效：强身健体
适合人群：女性。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
