牛肉炖冻豆腐
□ 作者:Qiuyue0815 ‖ 来源: 2015-04-21 11:34:08
6、等糖的颜色变为褐色,稍有一点冒烟时,把肉块放进去,翻炒。放料酒。
7、放葱姜蒜、牛蒡片炒
8、放番茄酱、腐乳汁、辣椒粉等调料炒
9、放水,水量为没过肉为宜,一次加足水量。放牛肉粉、桂皮、香叶、花椒、大料,盖上锅盖慢炖(时间根据自己锅具掌握)
10、炖到六七分熟的时候,放入冻豆腐块继续炖。
美食小贴士:炖肉一次加足水量为宜,即使中途加水也应加开水为宜。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会