灵芝山药汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2016-01-20 09:14:46
灵芝山药汤
材料：灵芝15克，山药30克
灵芝山药汤的做法
1、山药洗净，灵芝除杂。
2、山药、灵芝放入砂锅内，加入适量水，大火煮沸，转中小火保持煮沸1小时，倒出头煎液。
3、再加水煎熬，取二煎液，将2次煎液合并，待用。
用法：分早、晚2次服用。
营养功效：益气养阴，补肺脾肾，加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素的能力，降低血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
