百合莲子山药猪骨汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-09-08 11:40:07
百合莲子山药猪骨汤
原料:百合、莲子各20克,山药200克,猪脊骨700克,调味料适量。
百合莲子山药猪骨汤的做法
将猪骨洗净剁块;鲜山药去皮洗净切块,百合分开,同放锅中,加清水适量炖至烂熟后,食盐、味精调服。
功效:养阴润肺,清心安神。
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。