牛蒡子枸杞粥
用料：牛蒡子15克，枸杞子10克，粳米150克，白糖15克。
牛蒡子枸杞粥的做法
1．将牛蒡子洗净，晾干，碾成细粉。
2．将粳米、枸杞子洗净放入锅内，加入牛蒡子粉、水、白糖，煮30分钟即可。
功效：清热散风，清肝明目。
粳米营养价值
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煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
