芦笋猪肉末二米粥
□ 作者：香儿 ‖ 来源：香儿美食博客 2013-09-02 10:48:13
夏天最喜欢早上煮一锅粥，特别是中午喝这凉凉的感觉很舒服呢，这道用芦笋和猪肉末一起煮的二米粥，不仅味道特鲜美，而且这样荤素配在一起营养更好，小米可以健脾养胃，很适合家里老人和孕中期的孕妇，小孩食用。如果喜欢的，也可以这样尝试一下，咸鲜味很开胃的。
喜欢用冷饭煮粥能减少煮粥时间，也无需用高压锅煮，都把冷饭煮粥或者炒饭都比喻成华丽的转身，是啊冷饭也有它绽放的一面，让你在短时间内轻松搞定营养丰富的肉末二米粥！
芦笋猪肉末二米粥
材料：冷饭，小米，拌好的猪肉末。芦笋。
调料：橄榄油，盐，鸡精。
芦笋猪肉末二米粥的做法
1．准备冷饭。
2．小米淘洗干净。
3．芦笋洗净后切成细丁。
4．准备猪肉末
5．锅内倒入清水，先加入小米和冷饭煮到微开时候，把浮起的沫全部撇清。
6．然后倒入猪肉末。
7．盖上之后转小火。
8．一直煮到8分粘稠时候倒入芦笋丁加入适量盐。
9．加入适量橄榄油和鸡精调味后熄火。
咸鲜的，就这样喝很鲜美，早上在煎一个荷包蛋配上更加营养均衡了。
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
