山药鸡蛋黄粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-09-16 10:43:22
山药鸡蛋黄粥
原料:山药30克,鸡蛋黄2个,大米120克。
1.先把山药洗净蒸熟,切碎备用。
2.把大米淘洗下锅,加入山药同煮,待煮熟快起锅前,将鸡黄打入碗中,去掉鸡蛋清,将蛋黄打散,倒入粥中搅匀,即可。做早餐或点心用。
功效:补益脾胃,养心安神,补血养阴。适用于心烦失眠、手足心热、心悸不宁、久泄久泻、脱肛等症患者食用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用