荷米粥
原料:荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、梗米15克。
荷米粥的做法
先煎煮后三味,开锅20分钟后再加荷叶煮5分钟,待香气大出即可。每日一次。
功效:行气减肥、健脾消食。
主治:此粥适用于肥胖症及胸闷憋气,体重倦怠、头晕的病人。
煲汤网小提示
桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾,养血润燥,还可消除脑力疲劳,精力不集中、多梦、失眠等到症状
蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物,若配合以有清热功效的荷叶同煮,则有中和的功效,可以帮助排毒。