红豆绿豆粥
□ 作者：rosejyy2000 ‖ 来源： 2016-10-01 22:55:10
绿豆是国产绿豆，
可惜红豆是美国红豆，
没有中国产的香，
但总好过没有得吃，
用来做粥还是挺绵软的。
红豆绿豆粥
原材料：红豆2/3米筒，绿豆2/3米筒，大米2/3米筒。
工具：电压力锅。
红豆绿豆粥的做法
1、量好材料，洗净；
2、加入清水1/3锅；
3、、因为豆子比较耐煮，就用了多种谷物那档，40分钟。
红豆绿豆粥做法小贴士
1、材料可以自由组织，如放些腰豆、眉豆、豌豆也挺好的；
2、如果不介意用小苏打，在煮时放1/4茶匙，粥会很绵软，但如果介意可免去。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
