玉米红豆薏米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-01 10:57:10
玉米红豆薏米粥
材料：薏米40克，大米60克，玉米粒、红豆各30克
调料：盐2克
玉米红豆薏米粥的做法
1、大米、薏米、红豆均泡发洗净；玉米粒洗净。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮至开花。
3、加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
营养功效：玉米有宁心活血、调理中气、减轻痛经作用：红豆有补血、促进血液循环、强化体力的功效。此粥能够减轻女性痛经的症状。
煲粥特别提示：此粥加入少许芝麻油调味，会更香，味道更好。
大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
