①调情志
妊娠是女性生理上经历的一个特殊过程，在这个过程中，孕妇在生理上不仅要发生一系列的变化，心理上同样也会发生相应的反应，这种心理反应的集中体现就是孕妇的情志变化，也就是情绪的变化。比如，《产孕集》就指出：“人有清浊厚薄之异，智愚善恶之殊，揆期所始，皆由祖气。祖气者，先天之气也。气清则善，气浊则恶，清则圣哲，浊则昏愚。”这段文字就是说，孕妇要有博大的胸怀和温文尔雅的修养内涵，要语言文明、举止端庄、气质清纯。孕妇的情操气质典雅与否，对后代影响很大，因此，孕妇一定要加强自身修养，做到心无邪念，耳无淫声，目无非视，口无妄言，不粗鲁，不暴躁，不鄙俗，不琐屑。古人还认为：凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、狂、悲、思皆可使气血失调而影响胎儿。这就是说，孕妇在怀孕期问要保持舒畅的心情，及时消除烦恼，不要大动肝火，因为这样会导致气不顺，气不顺则孕胎不安，而气顺了孕胎才能安，若长久地气不顺，孕胎必受影响。对于恼怒与胎安的关系，另一本古籍《傅青主女科》中也有“大怒小产”的论述。
由此可见，孕妇的情绪和心境对胎儿的生长发育有着直接的影响，所以孕妇应该做到心情舒畅，遇事通达乐观。
②忌房事
房事是指夫妻的性生活，尽管房事是受孕怀胎的必要条件，但为了胎儿能健康平安地生长发育，受孕之后，夫妻房事必须要节制。古籍《产孕集》对此论述道：“怀孕之后，首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，且火动于内，营血不安，神魂不密，形体劳乏，筋脉震惊，动而漏下，半产、难产、生子多疾。”把这一段论述与具体生活结合起来，就是说，怀孕以后，首先要禁房事，因为怀孕早期（头3个月）孕妇由于妊娠的不适，常有恶心、厌食、嗜睡、疲劳等症状发生，而这又常常会导致自身及胎儿的营养供应不足，这时若仍行房事，则易造成流产；而在怀孕末期（7个月以后），孕妇腹大身重，行动不便，此时胎儿又即将人盆，阴道受压变短，若仍行房事，则会造成难产或“生子多疾”。由此可见，孕妇在孕期的头3个月和7个月以后禁房事，不仅能安胎养孕，还能防止流产、难产，孕育一个健康的宝宝。
③节饮食
由于胎儿的营养直接来源于母体，而母体的营养又直接来源于饮食，所以母亲饮食和营养的摄人对胎儿的生长发育有着直接的影响。古籍《万氏女科》中说：“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾。”这就是说，受孕之后，孕妇的饮食要讲求节制，既不能少食，又不能过食，特别不能饥一顿，饱一顿，暴饮暴食。且平口饮食应以清淡为宜，避免大凉大热的东西。
由此可见，孕妇只有节饮食，多吃清淡平和的食物才能有助于养胎，孕育一个健康的宝宝。若孕妇饮食失节，饥饱无度，嗜食重味，则易导致消化功能失常，使胎失所养。
④适劳逸
我们知道，生命在于运动，适度的运动有利于身体的健康代谢，因此，孕妇切不可贪图安逸，坐着不动。由于孕妇承担了2个生命的“运转负荷”，也不能过于劳累。按照传统医学的说法，人禀气血以生，胎赖气血以养，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重量，则会致其胎心坠，甚而导致难产。
由此可见，为了增强体力和为将来的分娩作准备，保证供氧充足，改善血液循环，增进食欲，保持旺盛的新陈代谢，促进胎儿大脑、神经及各器官的发育，孕妇一定要有适当的活动，只不过强度一定要适宜。具体安排最好为：怀孕5个月以前以安逸为主，5个月以后以小运动量为主。
⑤慎寒温
寒温，顾名思义就是指自然界气候的冷热变化。我国传统医学认为，孕妇怀孕以后，由于生理上发生了特殊变化，极易受风、寒、暑、温、燥、火的侵袭，尤其是遭受风寒侵袭之后，极易感染疾病，重则危及胎儿的生命。
因此，孕妇注重怀孕期间的健康保护，慎起居，慎寒温，对孕育一个健康的胎儿尤为重要。
⑥戒生冷
喜食腥辣生冷是一些人特殊的口味嗜好，本无可厚非，但这种嗜好对孕妇来说，则必须暂时割舍。一般来说，怀孕以后，孕妇由于生理上的变化往往口味不佳，尤其喜欢吃一些生冷的东
西，这是正常的现象，中医认为这是由于怀孕后阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚、阳气偏旺所致。可殊不知，孕妇若贪生恋冷，便会导致脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾等病症会乘虚而人，既伤孕妇之身，又伤胎儿，造成的危害不可小视。
因此，孕妇的饮食一定要忌生冷，流畅气血，给胎儿提供一个康的发育环境。
此外，准妈妈衣着宜宽大合体，腰带不宜紧束，以免气血周流不畅而影响胎儿发育。这也是准妈妈所应注意的事项。
儿童不宜服用...
