日常生活无外乎是衣食起居、吃穿住行、工作学习、休闲娱乐，孕前生活也是如此，但是，孕前生活要想做到健康有序，你知道从何做起吗？
吃：好营养+好习惯。生玲、油腻的食物不宜消化，饮食口味过重、偏好刺激对身体不好，挑食、暴饮暴食、三餐无序会损害健康，要远离快餐和垃圾食品。
穿：衣着以宽松舒适为主，男性经常穿紧身的聚酯内衣和牛仔裤，会影响外生殖器；生长、睾丸生精能力和性功能，严重的会导致不孕不育。女性衣着宽松，能使身体保持自然松弛的状态，有利于减轻乳房和腹部压力。
住：居住环境要求舒适、卫生，避免各种不良因素，例如，远离各类污染（噪声污染、水污染、大气污染），和高辐射环境以及毒性严重的化学环境，养成良好的起居习惯。
行：以安全可靠为主。有车固然是经济实力的显示，但是，男性驾车时间超过2小时，会影响精子活力；车把高度低于车座的山地车，容易使睾丸和前列腺受到挤压，影响生精功能；公交拥挤、碰撞猛烈。只有步行最安全可靠，因此，如果时间允许的话，步行实在是不错的选择。
工作和学习任务重的人要注意，久坐不但使脊椎劳损，对男性来说还会导致体内的睾酮含量减少，而睾酮是维持男性性功能和产生精子必不可缺的一种激素。长时间使用电脑，辐射会使精子数量减少。
因此，工作和学习应有张有弛、劳逸结合。
休闲娱乐可以帮助人们释放工作带来的压力和紧张情绪。但是，休闲娱乐应以放松心灵、陶冶情操为主，同时要远离炯洒和毒品。
和谐的性生活、良好的健身习惯和心理调节能力，是保证准爸妈身心健康的儿大要素。孕前还应提前停用避孕药，选用其他科学方式避孕。
孕前生活同个人、家庭和社会等因素联系相关，它不是妻子或丈夫一个人的事，而是需要夫妻双方一起努力、共同参与，这样，才更有意义。
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