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为什么孕前要补铁

作者: 2012-04-13 14:35:10 |来源: | 作者: |

 铁是血色素的重要成分，铁缺乏会导致贫血。胎儿生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁质，且孕期孕妇的血容量较非孕期增加30％。如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅炒菜，以吸收铁剂。