气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。孕期保健的妇女和产后妇女都要进行保养。
产后新妈妈血虚体质的孕妇食谱疗法：
1、人参大枣粥：人参3克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。可补中益气，适用于脾胃虚弱症状。
2、枸杞莲子汤：取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍；枸杞子用冷水淘洗干净待用；钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。可补中益气，补肾固精，养心安神。
3、益脾饼：白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起下洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转小火熬1小时左右，药汁留用；枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细分的鸡内金、盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，小火烙煎，做三餐主食用。可健脾、益气、开胃。
产后气虚体质的妇女应用以上孕妇食谱的食疗方法，不仅保证自身健康，乳汁的营养成分也会提高。
应重视儿童的早餐
