由于胎宝宝产生的热量是通过准妈妈的皮肤散发出去的，故准妈妈的体温要比一般人高出0.3~0.5度。由于准妈妈本身就比普通人体热，又爱出汗，如果热了反而容易生病。在夏天如果准妈妈确实觉得热，也是可以吹空调的，但是不要过于贪图凉快着了凉，得了“空调病”。
把温度控制在22~24度，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低和室外温差太大。
准妈妈使用空调时要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
从空凋房到室外（办公室、空调车）．可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。准妈妈皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，准妈妈要避免白己的位子直吹到空调的冷风。
晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。特别要提醒的是，要记得及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时问不开机时，更要仔细地进行清洁。
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