减少宝宝白天睡眠的时间
减少宝宝白天睡眠的时间，减少白天的哺乳量，一次不让宝宝吃得过饱，妈妈给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，待宝宝玩累了再睡。宝宝白天睡觉时间不宜过长，以1-2小时为好，超过2小时，就应叫醒宝宝，喂奶、玩耍。
夜里为宝宝营造最好的睡眠环境
·夜幕降临，先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来。
·睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡。
·睡前将宝宝用被单裹紧，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。
妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲，为宝宝营造—个宁静、美好、和谐的入睡环境。
总之，如果宝宝夜哭，先要找出原因，才能针对情况来解决问题。切勿每当宝宝哭就以为是肚子饿了，就用吃奶的办法来解决。这样极易造成消化不良，久之，不是大便秘结，就是腹泻不止。结果宝宝胃肠功能紊乱，引起腹部不适，更会哭吵得厉害。
宝宝营养菜谱
