1、提高认识
即认识到妊娠、分娩、产褥，是妇女正常的生理过程。一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的卢前检查和咨询。
2、有一个温暖的环境
让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠，丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。
若产妇抑郁症状严重且持续时间长，就要在医生指导下，进行科学有效的治疗。
3、清心寡欲
清心，是指思想清静；寡欲，是指欲望要少。倘若产期内仍不忘自己的事业，过度思虑，则使产后气血损伤身体。中医学认为，思虑过度伤心脾，而致心血不足，血不养心则健忘、多梦、失眠；脾气受伤则食不甘味，形体瘦弱。
4、精神愉快
俄国著名科学家巴浦洛夫曾说过：腧快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都易于感受。无论是躯体还是精神上的愉快都可以使心理健康，身体强健。”这一点对产妇尤其重要。
妇女本多慈、恋、爱、憎、忧虑之心，常不能自拔，产后血虚，肝阳偏亢，血不养心，最易伤动七情，故在产期内必须保持精神愉快，无妄想、无牵挂、无烦恼、无悲哀、无恐惧。凡一切引动情怀之事均宜避免，否则会因情志受伤而产生各种妇科疾病。这点对产妇尤其重要。医学家经过长期的观察发现，没有精神负担的病人，要比有精神压力的病人痊愈得快。
青少年如何健...
