女性怀孕和产后的体重大都会增加10～15千克，这其中包括增大的子宫组织、乳房组织以及脂肪，这是为分娩和进入哺乳期所做的必要准备，是正常的生理现象。一般这种增重的现象会在产褥期和哺乳期后逐渐缓解，体重也会有所下降，因此，产妇不必过于担心自己的体重，也不应过早瘦身。
产妇产后如果瘦身过早，进行节食和过量的运动，则会影响母乳的质量，从而间接影响婴儿的健康，还会导致子宫肌肉和韧带组织的松弛，可能致使子宫、直肠和膀胱突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难等严重后果。
温馨提示
产妇产后不应当采用药物或节食瘦身，但可以适量运动，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法。这些运动可在产后1～2周进行，每天运动1～5次，每次5～1O分钟。
儿童不宜常吃...
