经常做按摩，可以使乳腺管内的乳汁集中于乳窦内，便于婴儿吮吸，减少乳房胀痛的发生。
第一步。一手扶于乳房下侧面，另一手按在乳房上缘向外侧转动乳房，并向乳头方向拨动。目的为疏松乳腺管筋膜。
第二步。分两个动作，首先双手捧住乳房，从乳根部向外上方提拔，然后一手捏住乳房根部上下左右抖动数次。
第三步。一手以虎口穴轻压乳房壁，露卅乳头，围绕乳房均匀地按摩，以疏通乳腺管。
第四步。以食指、中指、拇指将乳头颈上下左右牵拉活动数次。
经常做按摩，可以使乳腺管内的乳汁集中于乳窦内，便于婴儿吮吸，减少乳房胀痛的发生。
第一步。一手扶于乳房下侧面，另一手按在乳房上缘向外侧转动乳房，并向乳头方向拨动。目的为疏松乳腺管筋膜。
第二步。分两个动作，首先双手捧住乳房，从乳根部向外上方提拔，然后一手捏住乳房根部上下左右抖动数次。
第三步。一手以虎口穴轻压乳房壁，露卅乳头，围绕乳房均匀地按摩，以疏通乳腺管。
第四步。以食指、中指、拇指将乳头颈上下左右牵拉活动数次。
儿童忌吃皮蛋
