主观原因。怀孕期的饮食习惯：怀孕的时候，孕妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，放弃了以往因为怕胖而忌口的饮食观念，并尽量多吃“补”的食物，希望让胎儿获取足够的营养。坐月了期的饮食习惯：因为生完宝宝需要哺乳，所以家人往往会让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，从而使摄入的营养量大大超过需要量。如果妈妈又极少进行体力活动，能量消耗也大为降低，这必然会使机体脂肪细胞充盈，体重猛增。产后运动量改变：分娩后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。分娩后的情绪如忧郁、焦虑等，也是造成产后肥胖的重要原因之一。所以分娩后要保持开朗舒畅的心情，相信科学减肥，对自己充满信心。
客观原因。人体骨骼和关节松弛等：在胎儿形成期，母体会产生一种内分泌激素，这种激素使母体的结缔组织、韧带、肌肉、肌腱变松弛，延展性增加。这些变化都是为了适应口益增大的胎儿以及未来分娩过程中必要的挤压，但同时也使得分娩后妈妈的身体变得松弛和臃肿。妇女内分泌的变化：因为妊娠过程会引起下丘脑性腺功能的暂时紊乱，这会导致脂肪代谢失去平衡，从而形成肥胖。胎儿形成期的水肿：在怀孕期间，特别是在怀孕后期，子宫口益膨大，使孕妇体循环系统中静脉回流受阻，从而形成程度不同的妊娠水肿；分娩时和分娩后大量的血液吲到循环系统，也会造成产后身体肿胀。
儿童不宜常吃...
