宝宝要睡多少个小时

作者: 2012-07-11 16:30:11 |来源: | 作者:管理员 |

通常您要问，宝宝到底需要睡多长时间？很遗憾，对这个问题并没有直截了当的答案，由于每个宝宝的睡眠需求不尽相同。下面所描述的不过是一个非常简略的指导——请注意，您的宝宝的睡眠需求可能会与“平均睡眠时间”有出入。

（1）宝宝出生到两个月

新生宝宝睡眠时间的长短很不一致。在一昼夜24小时中，最短的仅睡10个半小时，而长的则可能达到20个小时。

（2）2-3个月

夜间平均睡眠时间大约为9小时。此外，宝宝白天还会有加起来大概5个小时的小睡时间。

（3）6个月

到6个月大的时候，宝宝夜间的睡眠时间在10～11个小时左右，而白天的小睡也变成2～4小时。

（4）12个月以后

夜间所有睡眠时间加起来将近有11个半小时，白天大约2个半小时。

（5）蹒跚学步期

3岁左右时，很多宝宝白天睡觉的需求减少，不过仍有大约25%的宝宝到5岁时还需要白天休息。在这个阶段，宝宝的夜间睡眠时间大约为11个半小时，白天的休息时间从2个半小时（1岁时）减少到1个半小时（3岁时），有的甚至更少。