与只有一个宝宝一样，若您帮双胞胎或多胞胎形成了作息习惯的话，情况也就简单得多了。在宝宝还小的时候，争取为每个宝宝建立起相同的作息时间：吃奶、游戏、睡觉等。尽可能从您的配偶、家庭或朋友那儿寻求帮助。若能支付得起的话，甚至可以找保姆。
若双胞胎有睡眠问题的话，情况可能糟得多，因为您总是在听到吵闹声的第一时间冲到房间里去，尽可能不让另外一个孩子被吵醒。当您这样做的时候，很．可能会引发以后的问题。
由于您的“配合”非常迅速，可能会在无形当中“教会”宝宝，让他们知道醒来后可以得到您的搂抱、进食或者是其他的朴偿。他们会采用更多的方法让自己在夜晚醒来。很奇怪的是，双胞胎或者是多胞胎中的一个在夜间哭闹时，一般并不会吵醒另外一个或几个。
因此，只要晚上不再需要喂奶，双胞胎或多胞胎如果晚上醒来的话，您最好按对待一个宝宝的那些处理方式那样来对待他们。
