海带带鱼汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-07-03 22:48:23
海带带鱼汤
材料:带鱼350克,海带结20克,红椒丝、芹菜末少许
调味料:高汤适量,酱油5克,盐少许
海带带鱼汤的做法
1、将带鱼收拾干净斩块;海带结洗净备用。
2、净锅上火倒入高汤,下入带鱼、海带结煲至熟。
8、撒上红椒丝、芹菜末稍煮片刻,调入酱油、盐即可。
营养功效:散结消肿
海带有化痰散结、缓解疼痛、利尿消肿的作用,能预防乳腺恶性增生;带鱼有补脾暖胃、补气养血的作用。乳腺增生者可适量食用。
鲬鱼供食部分较少,但肉质细嫩结实,系蒜瓣肉,味较好,多鲜食,用于家常烹制,宜清炖、油炸、红烧等。每餐摄入量150克...[更多]
煲汤网小提示
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