冬瓜玉米瘦肉汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-03-04 09:30:37
冬瓜玉米瘦肉汤
用料:瘦猪肉150克,冬瓜500克,胡萝卜1根,玉米2个,冬菇5克,姜2片,盐适量。
冬瓜玉米瘦肉汤的做法
1.胡萝卜去皮,洗净切块;冬瓜洗净,切厚块;玉米洗净,切段;冬菇浸软后去蒂,洗净。
2.猪瘦肉汆烫后洗净。
3.煲滚适量水,把全部用料放入煲内,文火煲2小时,下盐调味即可。
功效:清热解毒,养胃健身。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗