桃仁烩口蘑
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-08-08 12:00:48
桃仁烩口蘑
材料:口蘑50克,核桃仁50克,豌豆苗10克,精盐3克,白酱油10克,味精2克,水淀粉10克,鸡油2克,鲜汤500克,料酒5克。
桃仁烩口蘑的做法
1、将口蘑洗净,放入碗内,加入鲜汤250克,放入蒸笼内蒸1个小时取出,片成薄片;核桃仁用开水泡过后,捞出剥去皮,切成小块,用油炸熟。
2、锅内放入鲜汤250克,加上蒸口蘑的原汁,用旺火烧沸,下入口蘑,加白酱油、盐、料酒烧沸,撇去浮沫,再加味精、核桃仁,用水淀粉勾芡,盛入碗内,淋上鸡油,撒上豌豆苗即可。
煲汤网特别提示:汤色淡黄,豆苗碧绿,口味清香。
每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和口蘑能一起吃:利小便、降血压的功效
口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品