三丝苦瓜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-07-05 15:24:57
三丝苦瓜汤
原料:苦瓜100克，鸡胸肉50克，鸡蛋白半个，盐6克，料酒25克，淀粉15克，熟火腿30克，海参50克，清汤’750克，味精5克，胡椒粉1克。
三丝苦瓜汤的做法:
将苦瓜洗净对剖两半，去籽，先改成6厘米的段，再片成薄片；鸡胸肉去筋切成细丝，放在碗里，加上鸡蛋白、盐l克、料酒10克和淀粉拌匀上浆；熟火腿切成丝；海参洗净也切成丝。
锅置旺火上，放入清水烧沸，放入苦瓜片焯一下，捞出用冷水过凉，沥净，放在碗里，加上清汤150克、盐l克、味精2克浸泡
将鸡肉丝、海参丝分别放入沸水中焯一下，捞出控干水分备用；把泡过的苦瓜片沥净放在汤碗中。
炒锅置火上，放入清汤600克、盐4克、料酒15克、鸡丝、火腿丝、海参丝、味精3克和胡椒粉烧沸，出锅倒在盛有苦瓜片的汤碗中即可。
特别提示:质地鲜香，略带苦味，夏令汤菜。
苦瓜片要放汤中浸泡入味.
苦瓜又叫癞葡萄、红姑娘、凉瓜、菩达、红羊，属葫芦科。表面有钝圆不整齐的瘤状突起，可以做菜吃，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度，是我国南方夏季的主要蔬菜。...[更多]
煲汤网小提示
辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑
茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬
