逍遥牛肉汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-06-16 18:34:36
牛肉汤是日常生活中不可缺少的美食 其营养丰富 补气血 用鲜嫩的牛肉为家人做出一碗鲜美的牛肉汤 应该是家庭主妇最开心的事
逍遥牛肉汤
主料：牛肉400克，花生豆筋（切丝）100克，海带200克，干黄花菜50克，粉条100克
辅料：胡椒粉、生姜、十三香、盐、淀粉、味精、鸡精、花生米、香油各适量
逍遥牛肉汤的做法
1、锅里加水煮沸把牛肉煮熟。
2、再下入花生米，煮到花生米颗粒饱满，下入海带丝、豆筋丝、黄花菜段，再煮10分钟，放入粉条。
3、出锅前加入辅料胡椒粉、生姜、十三香、盐、淀粉等搅匀，最后调味即可。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
