黑米红豆汤
早餐，总是想着即快捷又有营养。一般在我家里早餐都是一干一湿俩相配。这段时间家里人喜欢吃面食，像鸡蛋饼，蔬菜饼。。。这样子换着来。其实我满喜欢做这样子的饼，用时不长，成型又漂亮，家里人又喜欢。为了配这样子一款饼，我就想着配一些汤浆之类。今天配的是红豆黑米汤。
朋友们可能觉得为什么要煮成汤呢，煮的稠糯一点不是更好吗？其实我是故意的汤水多多得，这样子用来配这海苔鸡蛋饼是最好了。当然了朋友们要是喜欢吃黑米红豆粥，那也是极好得。
说到这个煮像煮红豆这一类食材，有时候朋友讲煮不透煮为烂，黑米呢煮好后还有点夹生。其实现在朋友们可以像我一样，我是晚上约好，电饭煲定时煮好，再保温数小时，当我早上起来时，就可以美美享受糯香有味的粥或是清香的汤了。送上今天的这一款汤先，朋友们要是喜欢可以参考一下哦。
清香又养人----黑米红豆汤
备料：黑米，红豆，枸杞，红糖（用量按人数来调整，我是五个人，用量是黑米红豆各半杯）
黑米红豆汤的做法
1、备好所用食用，红豆黑米洗好后微泡制，再转至在电饭煲里，并加足清水。
2、选择煮粥功能，煮至食材熟透，再焖制保温数小时，加入枸杞及红糖提味即可。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
