红糖炖苹果
□ 作者：泽瑞妈妈 ‖ 来源：泽瑞妈妈美食博客 2013-12-04 08:37:23
这道红糖炖苹果很适合女性生理期食用，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效。亲爱滴女性朋友，在那几天中，为自己炖上一份暖暖的，甜甜的苹果做小甜点吧
红糖炖苹果
材料：苹果、红糖
红糖炖苹果的做法
1-2、苹果去皮切大厚片。
3、去除苹果核。
4、煮锅中放入半杯清水，放入苹果片。
5、加入20克红糖，中火烧沸，改小火炖。
6、炖至红糖溶化，苹果变软汤汁基本收干关火。苹果片放入盘中，剩余的一点汤汁淋在苹果上即好
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
