豆浆菌菇玉米煲
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-01-02 21:20:10
豆浆菌菇玉米煲
材料：筒骨400克，甜玉米一根，各类菌菇适量（我用了干鸡腿菇、草菇、鲍鱼菇），自制豆浆一小碗。
豆浆菌菇玉米煲的做法
1、筒骨入冷水锅中烧开，洗净待用。
2、菌菇用温水泡发，大约半个小时就可以。
3、玉米切成小寸断。
4、将这些处理好的材料全部放入电压力锅中，加入一小碗的凉豆浆。
5、然后再加入适量的清水（根据自己喝汤的量放就好了），按“蹄筋”键，打开后放点盐、鸡精就好。
特别提示：豆浆不要放太多，1/3量就差不多了。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
