牛肉蛋花汤
□ 作者: ‖ 来源: 2016-11-22 09:54:29
牛肉蛋花汤
材料:
牛肉40克,
鸡蛋1个,
香菜末、葱丝各适量。
调料:
盐、肉汤、香油、老抽各适量。
牛肉蛋花汤的做法
1、牛肉洗净,放入锅内加水煮熟,捞出撕成丝,切成小碎末,放入碗内,加老抽腌渍片刻;备好其他食材。
2、鸡蛋磕入碗内,打匀。
3、锅中加入肉汤,大火烧开,淋入蛋液。
4、烧开后加盐、香油,放入牛肉末,撒香菜末、葱丝即可。
功效:补中益气,益精养血。
牛肉中含有的维生素B6可以促进蛋白质的新陈代谢,增强人体免疫力;维生素B12可以促进细胞的生长和氨基酸的新陈代谢,进而能够补充身体所需的能量。