玉米粉粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-12-22 12:46:59
玉米粉粥
原料：大米100克，玉米粉50克。
玉米粉粥的做法
1．将大米淘洗干净，放入铝锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水混和调稀，倒入大米锅内，再加水适量。
2．将盛有大米和玉米粉的铝锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止煳锅，至熟即成。
特点：益肺宁心，调中和胃，防治癌症。适用于高血脂、冠心病、心血管系统疾病、骨质疏松等症。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
