薏米粥，可以去水肿利尿，还可以美白，祛痘，可是自己在家怎么做呢？
薏苡仁粥
原料：薏苡仁30克，白糖适量。
薏苡仁粥的做法
1、将薏苡仁清洗干净。
2、将薏苡仁置于砂锅内，加适量水。
3、再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。
4、待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功效:能健脾除湿，减肥消肿。
薏苡仁的功效与作用
薏苡仁含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素Ｂ、薏仁素、谷甾醇、碳水化合物等营养成分。功能：具有健脾补肺、清热、利湿的功效。适用于慢性腹泻，风湿疼痛，脾胃虚弱，咳嗽水肿等症。还可治疗消化道癌，增进食欲，改善一般情况，用以治疗扁平疣效果也很好。...[更多]
