黄芪红参小麦粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-04-06 14:33:38
黄芪红参小麦粥
原料:黄芪30克,红参5克,小麦100克,白糖适量。
黄芪红参小麦粥的做法
1.将黄芪、红参一同加水煎煮取汁,小麦淘洗干净。
2.将小麦放入锅内,添入药汁,大烧烧开,改小火煮至米烂成粥,加入白糖略煮即可。
功效:益气固表,养血生津。
小麦所含淀粉、脂肪与粳米相近,蛋白质含量远高于粳米。并含B族维生素、粗纤维、硫胺素、核黄素,尤以维生素E的含量最为丰富。所含脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯,还含胆碱、卵磷脂、精氨酸,以及钙、磷、铁、镁、锌,其中钙的含量为粳米的9倍。又...[更多]
煲汤网小提示
胡萝卜和黄芪能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收