橘皮米粥
原料：橘皮30克，粳米50克。
橘皮米粥的做法
橘皮洗净、晒干，碾成细末。粳米加清水500毫升，放入锅中，急火煮开5分钟后加橘皮细末，再用文火煮半个小时，成粥即可，趁热食用。
功效：具有行气止痛、健脾开胃等作用。适用于肋软骨炎伴脾胃不和者。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
