在怀孕20周时接受体检，医生说缺铁，这个时期该如何补铁？
通常红色的食物都具有补铁补血的作用，如红枣、花生红衣、红小豆、动物肝脏和胡萝卜等。
缺铁的孕妈妈在饮食上要多吃猪肝、玉米、黄豆、海带、紫菜、西红柿、枣、橘子等，这些食物的含铁量都很高。
宝宝营养菜谱
