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孕妇三伏天的生活禁忌

作者: 2012-04-24 02:28:50 |来源: | 作者: |

衣着不宜束缚过紧。孕妇最好选择真丝或柔软的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻松舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免影响乳腺增生和胎儿的发育。饮食忌单调。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、番茄、扁豆、冬瓜等,多吃新鲜豆制品,多吃西瓜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇、蘑菇等做成的汤,同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇所需要的营养。

莫过于贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉,乘凉时最好不要坐于风口,不能在露天睡觉,也不能躺卧在水泥地的草席上。此外,孕妇不宜吃冷饮,以免寒伤肠胃,影响胎儿。

忌不良心情。俗话说“心静自然凉”。天热心情烦躁焦虑,会更觉热不可耐,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,孕妇在炎热的季节中注意情绪的安静愉快,则心胸舒畅,能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳,也有利于胎儿神经的正常发育。