怀孕时不仅体重会增加，身体比例也会发生改变。隆起的腹部导致身体重心偏移，背部负担加重。在这种情况下，孕妇如果稍不注意就会向前哈腰，不知不觉就开始驼背了，所以孕妇时刻都要保持正确的站姿。
首先，尽量保持头部端正，手臂自然下垂，双臂摆动幅度不应太大，避免拉伤下背部肌肉。然后，慢慢将上身向下弯曲至腹部，这时背部不要摆动，也不要翘臀。保持这个姿势，可以使移位的骨盆回到正确的位置，还可以使身体重心重新回到臀部。
孕妇背部贴墙，双脚打开与肩同宽，离墙约15厘米，膝盖微微弯曲，调整重心，让身体的大部分重量落到脚掌上。保持这一姿势半小时左右，也有利于纠正偏移的重心。经常注意保持这种站姿，一旦习惯以后，平常站立时也采取这种姿势，可以缓解疲劳。但是如果是长时间站立，就算采取这种方法也会导致双脚肿胀不适。这时，孕妇可以采取“稍息”的姿势，一腿在前，一腿在后，重心放在后腿匕，前腿休息；过一段时间，前后腿交换一下。另外，长时间站立后，还可以用热水泡脚，并做些按摩，缓解脚部疼痛。
如何合理地给...
