必需脂肪酸是能调整激素、减少炎症反应的营养素。分娩过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多采用麻油、芝麻和鱼汕等食物来作为必需脂肪的食物来源。其中，芝麻还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈妈食用。
鱼油所提供的脂肪酸会影响凝血，所以建议伤口尚未愈合的产妇，不能吃高剂量鱼油，最好尽量以天然新鲜的深海鱼作为鱼油的补充来源。
必需脂肪酸是能调整激素、减少炎症反应的营养素。分娩过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多采用麻油、芝麻和鱼汕等食物来作为必需脂肪的食物来源。其中，芝麻还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈妈食用。
鱼油所提供的脂肪酸会影响凝血，所以建议伤口尚未愈合的产妇，不能吃高剂量鱼油，最好尽量以天然新鲜的深海鱼作为鱼油的补充来源。
儿童忌吃皮蛋
