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教宝宝吃”硬”食

作者: 2012-05-19 09:22:35 |来源: | 作者: |

宝宝长时间吃流食,慢慢就会养成习惯,吃惯了流质食物的宝宝,虽然已经长了几颗小牙,也有了些咀嚼能力,但要吃“硬”食即固体食物,还需要有个渐进的过程。可是,如果宝宝吃“硬”食的时间早了,妈妈会怕宝宝不消化,甚至出现堵住嗓子,使宝宝难以呼吸的意外;如果宝宝吃“硬”食的时间迟了,妈妈又会担心宝宝不能摄入足够的营养,影响宝宝今后的发育。什么时候才能让宝宝学吃“硬”东西呢?

宝宝的饮食习惯要从小养成,尽量保持体内的酸碱平衡,酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)的食品,碱性食品指含有在体内能形成碱的无机盐(如钙、钠、钾和镁等)的食品。通俗点说,酸性食物是鱼肉类及精食类,碱性食物则是水果及蔬菜类。要特别提醒的是:酸碱是指食物在体内代谢后的性质而非味道。

宝宝在12个月大时,已经基本可以开始吃固体食物了,在这个阶段,宝宝们通常己能掌握拿东西、嚼食物的基本技巧了。不过开始时要将固体食物弄细些,以便于宝宝咀嚼;可以先吃去皮、去核的水果片和蒸过的蔬菜(如胡萝l、)等。等宝宝习惯吃这些“硬”东西后,便可以“升级”食物的硬度。