10—11个月的婴儿睡眠问题

10个月以后，白天睡长觉的宝宝越来越少了，有的宝宅能从晚上8～9点一觉睡到转天早上的7～8点，白天只睡一小觉；也有的宝宝白天还是能睡2～3觉，但每次都不超过一个小时。

这时候宝宝的睡眠情况表现出了很大的个体差异。有些宝宝此时已经建立了一套固定的睡眠规律，每天晚上都能按时睡觉，不管周围的大人们在做什么；而有的宝宝则不然，如果爸爸妈妈不睡只是哄他睡的话，他很难乖乖睡去，一直要等到晚上10～11点，爸爸妈妈也要睡觉的时候才肯入睡。有些宝宝晚上睡得早，早上5～6点的时候就会醒来，这无疑会影响爸爸妈妈的睡眠。对干这样的宝宝，如果晚上不是主动入睡的话，完全可以将哄睡的时间延后一些，这样宝宝早卜也能醒得稍晚一些，不至于干扰爸爸妈妈的睡眠。

当宝宝的体能消耗到一定程度时，自然会需要睡觉。这时，只要让宝宝在床上安静地躺一会儿，他就能睡着了。如果宝宝一时没有睡意，也可以让他睁着眼躺着，但不要去逗他、哄他，等到睡意上来了他就会自觉进入梦乡。有的宝宝入睡很快，但睡着后却爱翻身，睡不安稳。出现这种现象，应先检查一下宝宝睡觉的床是否有不妥的地方，比如被子、褥子是否太厚，是否穿的衣服太多不舒服，周围的环境是否太吵、灯光是否太亮等等。另外，如果睡前宝宝有比较兴奋的表现也会睡不安稳。因此，为了提高宝宝的睡眠质量，在临睡之前要保证宝宝处于平静的自然状态，不要去哄逗他，以免使其过于兴奋，影响睡眠质量。

如果半夜宝宝醒来，提出想玩的要求的话，爸爸妈妈就要果断拒绝，不能纵容宝宅形成这种不好的睡眠习惯。