莲藕猪腱汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-26 21:08:22
此款汤水补而不燥，润而不腻，香浓可口，具有补血养颜、补中益气、滋润肌肤之功效：特别适宜脾虚泄泻、烦躁口渴、食欲缺乏者饮用。
莲藕猪腱汤
材料：猪腱肉500克，排骨、莲藕各250克，桂圆肉、红枣各20克，食盐适量。
莲藕猪腱汤的做法
1、莲藕去皮，洗净，切厚片：红枣去核，洗净：桂圆肉洗净。
2、猪腱肉洗净，切块：排骨洗净，斩件。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
煲汤网特别提示：莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可熟食，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳品。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
